O açaí é rico em proteínas, fibras e lipídios; além de ser considerado um ótimo antioxidante e rico em fósforo, vitaminas C, B1, B2 e ferro. Para quem está de dieta ou preza por uma alimentação mais natural e saudável, o ideal é usar o açaí como café da manhã ou pré-treino devido ao seu potencial energético, que é considerado um de seus principais benefícios. Além deste, os pontos positivos do consumo do fruto são:
Fortalecimento do coração: Auxilia na redução e controle dos níveis de colesterol e pressão arterial por ser rico em ácido oleico.
Revigora o sistema imunológico: Suas propriedades como potássio, cálcio, magnésio, ferro, cobre, zinco, fósforo, são fundamentais para manter o sistema imunológico fortalecido e longe de doenças.
Rejuvenesce a pele: O açaí é altamente antioxidante, rico em antocianina e vitamina E, sendo assim ótimo para memória, concentração e ainda acelera o metabolismo. Devido à sua composição, rica em ácidos graxos insaturados o açaí também pode auxiliar no tratamento de problemas de pele, relacionados à fatores inflamatórios, como acne, dermatite atópica e nos tratamentos anti-idade.
Combate a anemia: Por possuir alto teor de Vitamina B2 e ferro, auxilia na oxigenação das células do sangue.
Previne câncer e alzheimer: Rico em antocianina, substância que impede a ação dos radicais livres, capazes de danificar as células sadias.
Curtiu os benefícios do açaí? Além de tudo ele ainda é uma delícia não é mesmo? Agora conta pra gente aqui nos comentários, você também é fã de açaí? Costuma usar ele como pré ou pós treino?
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