O ômega 3 é um tipo de gordura saudável, capaz de regular o colesterol e com ação anti-inflamatória. Além disso, ele ajuda a prevenir doenças crônicas, melhorando, inclusive, sintomas de depressão e a aparência da pele.
vamos entender para que serve esse suplemento, de um tempo para cá vem ganhando fama por desenvolver um papel fundamental em diversas reações no nosso organismo. Entre elas e uma das principais que vem sendo apresentadas é a proteção do nosso coração!

Para algumas pessoas a ingestão de ômega 3 pode ajudar a evitar algumas doenças cardiovasculares, além de reduzir o triglicérides. Ele ajuda na formação da camada lipídica em volta das células, quando as membranas que envolvem as células, possuem esse ácido, elas acabam desenvolvendo seu papel muito melhor.

Ele também ajuda na formação da bainha de mielina, que são componentes neurológicos, que recobrem a reina ocular. Sua principal função é transformar o estímulo luminoso que os olhos recebem em estímulos elétricos, assim o cérebro pode concluir o processo de enxergar.

Importantíssimo para a prevenção de doenças crônico-degenerativas, também ajuda na redução de processos inflamatórios e na preservação do sistema imune.